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n-Back課題について

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n-Back課題という脳トレーニングがすごい

方法や効能はググればイッパイ出てくるのですが、簡単に説明するとランダムな数字が続けて出てきてN番前の数字を答える事で脳が活性化するというトレーニング。

Nバック課題
Nバック課題(英: n-back task)とは、脳機能イメージングなどの分野で実験参加者の脳活動を調べる際や心理実験などでよく用いられる持続処理課題 (Continuous Performance Task) である。Nバック課題は1958年にキルヒナーによって紹介された。

課題
実験参加者は一連の刺激を順番に呈示され、現在呈示されている刺激がN回前の刺激と同じかどうかを答える。この負荷因子Nによって課題の難易度を調節する。

例えば、聴覚の3バック課題では、実験者が以下のようなアルファベットを実験参加者に向かって読む。

T L H C H S C C Q L C K L H C Q T R R K C H R
実験参加者は上のアルファベットの内の太字で示したものが読まれた際に応答しなくてはならない。なぜならこれらは3回前に読まれたアルファベットと同一だからである。

参照元:Wikipedia

ウィキペディアではN番前のアルファベットを答えるようになっていますが、スマフォのアプリにあるものには足し算が続けて出てきて、問題が出たらその一つ前の答えを答えるという単純なゲームがあります。

試しやってみましたが結構難しく5問くらいでギブアップ。

子供の学力アップにも貢献

これが何故良いかというと、少し前の事を覚えている事ができる訓練になるのです。

勉強ができない子供というのは殆どが国語力が低いので問題を読み解く力が低いのが原因なのです。

国語力が低いと言うのは文章を読んで内容を理解する事ができない、これは読書をすることである程度読解力がつきます。しかし読書は本人が好きな物を読む傾向にあるので内容が適当に読んでも頭に入り分析まで出来るのですが、テスト問題などはよく解らないという事が起きます。

テスト問題など興味が無いようなものを読んだ時、読んでいくさい、1行目を読んで2行目を読んだ時には1行目の意味を忘れているそして3行目を読んだときには2行目も忘れていて、所々の単語だけを覚えている状態なので全体の意味を理解できないという事が起こります。

勉強の要は国語力

算数・理科・社会・英語など、どの教科でも問題を読んで理解できないと解けません。

勉強が出来ない子と言うのは読解力がないので問われている問題の意味がわからないので解けないのです。

読解力を高めるには

読書量を増やすことで文章に慣れ、その本などが何を言っているかを理解する能力が高くなりますが、どうしても伸びないということもあります。

それは、読んだ文章を繋げる能力が低い場合です。

読み進めていくうちに、前の文章を忘れてしまっているので内容が繋がらないと言う現象が起こります、こうなるといくら読んでも内容が分かりません。ただ単に文字を追っているだけです。

これは記憶力を鍛えて前に読んだ文章を忘れないようにして今読んだ文章とを繋げて行く能力を鍛える必要があるので、有効なのがN−Back課題なのです。

スマホのアプリストアで「n-back」と検索すると色々出てきますが、英語の物が多いですが特に問題はないのでどれを選んでも一緒なのですが、無料で足し算の問題のものが良いでしょう。さらに1個前〜10個前の問題まで出来るものが無料で出来るのでオススメです。

最後にいくら読書しても学力は上がらない

子供に限らず、大人になって仕事に関係する本を読んでいるがちっとも頭に入らないというような人は、内容がツマラナイという事もありますが読解力が低い可能性もあります。

そういった方は是非N-Back課題をオススメします。

 

 

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